夏野菜と豚肉のぶっかけそうめん
材料
| 【2人分】 | ||
| そうめん 3束(150g) | 豚ロース薄切り肉 4枚(100g) | |
| A | ||
| みりん・しょうゆ 各大さじ1 | ||
| 片栗粉 大さじ5〜6 | みりん・しょうゆ 各大さじ2 | だし汁 1カップ |
| カボチャ 正味120g | ナス 1個(80g) | ショウガ(すりおろし) 小さじ1 |
| 揚げ油 適量 |
作り方
1、直径9㎝耐熱容器にみりんを入れ、ラップなし、600W電子レンジで1分加熱。
アルコールを飛ばす。
ボウルにしょうゆ、だし汁、1を加え混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫でしっかり冷やす
2、カボチャは1㎝厚さの一口大に切る。ナスは縦4つ割りに切る。
豚肉は半分に切り、バットに広げ、Aをかけてからめる。
3、フライパンに深さ1㎝揚げ油を170度に熱する。
カボチャ5〜6分、ナス2〜3分順に揚げ焼いて火を通し取り出す。
4、バットに片栗粉を広げ、豚肉の汁気を1枚ずつ切ってのせ、両面まぶす。
3のフライパンに豚肉を入れ、2〜3分こんがり揚げ焼いて取り出す
5、鍋に湯を沸かし、そうめんを袋の表示通りゆで、ザルにあげる。
流水でもみ洗いし、氷水で冷やし て水気をよく絞る。
6、器にそうめんを盛り、豚肉、ナス、カボチャを乗せ、つゆを回しかける。
おろしショウガをのせる。