藤本晶子のもっと♪も～っと♪ふじもっと♪

名古屋ウィメンズマラソン完走を目指すみなさん朗報です　o(^∇^o)(o^∇^)o

これは、私が教わっている浅見誠トレーナーの持論♪

あ、もちろん人によって個人差があるので

トレーニング法はさまざまだと思いますが、

私はもともと運動を全くしない人だったので

体を疲れさせすぎるのはよくないのだそうです。

痛みが出ないよう、走って、筋トレして、走って、筋トレしてを

繰り返します。

本日、走るより辛い、筋トレです。